Wärme, Kälte und Abwehr von Krankheitserregern

Summary

Sowohl Hitze als auch Kälte können helfen, die Gesundheit zu stabilisieren. Thermische Reize wirken sich positiv auf die Infektabwehr aus, indem sie den Körper „abhärten“. Sauna, Eisbaden und kleinere hydrotherapeutische Kaltreize haben verschiedene Wirkungen auf das Immunsystem. Eine Reihe von Studien belegen ihren Nutzen für die Abwehrkräfte bereits.

Keywords

Hitze - Kälte - Sauna - Eisbaden - Infektabwehr

Publikationsverlauf

Artikel online veröffentlicht:
25. Mai 2023

• Literatur

• 1 Schmidt KL. Hyperthermie und Fieber. 2. Aufl. Stuttgart: Hippokrates; 1987
• 2 Cavanah C. Hrsg. Guide to Hydrothermal Spa & Wellness Development Standards. Miami: Global Wellness Institute; 2018
• 3 Brenke R. Stärkung der immunologischen Abwehr durch Kneipp’sche Hydrotherapie und Sauna. EHK 2020; 69: 1-8
• 4 Ott VR. Die Sauna. Basel: Benno Schwabe & Co; 1948
• 5 Hartmann A. Die „asiatische“ Grippe 1957 – Die Sauna als Prophylaktikum. Stuttgart: Hippokrates; 1958: 153-154
• 6 Schaffranek L. Auswirkung der Sauna auf die Häufigkeit der Erkältungskrankheiten und die Arbeitsunfähigkeitsdauer. Sauna-Archiv 1968; 06: 23-25
• 7 Ernst E, Pecho E, Wirz P. et al Regular sauna bathing and the incidence of common colds. Ann Med 1990; 22 (04) 225-227
• 8 Ernst E, Wirz P, Pecho L. Wechselduschen und Sauna schützen vor Erkältung. Z Allg Med. 1990; 66: 56-60
• 9 Crinnion WJ. Sauna as a valuable clinical tool for cardiovascular, autoimmune, toxicant-induced and other chronic health problems. Alternative Medicine Review 2011; 16 (03) 215-225
• 10 Brenke R. Das Potenzial der Sauna im Rahmen der Prävention – eine Übersicht neuerer Erkenntnisse. Forsch Komplementmed 2015; 22 (05) 320-325
• 11 Juhàsz J, Kunay M. Wirkung der finnischen Sauna bei Kindernmit rezidivierenden Erkrankungen der Atemwege und der Lungen. Sauna-Arch 1969; 07: 8-17
• 12 Mikolášek A. Ergebnisse der Saunaanwendung als Prävention und Therapie im Kindesalter. Sauna-Archiv 1979; Sammelwerk Gruppe 4 04: 3-6
• 13 Hölzer H. Sauna – im Klein- und Schulkinderalter. Sauna-Archiv 1968; 06: 40-43
• 14 Einenkel D. Improved health of kindergarten children in the Annenberg district due to regular use of and industrial sauna. Z Ärztl Fortbild 1977; 71 (22) 1069-1071
• 15 Jokinen E, Gregory EL, Välimäki I. The sauna and children. Ann Clin Res 1988; 20 (04) 283-28
• 16 Conradi E, Brenke R, Philipp S. Häufigkeit akuter respiratorischer Erkrankungen und sekretorisches Immunglobulin A im Speichel unter dem Einfluss regelmäßigen Saunabadens von Kindern. Zschr Physikal Med Rehab-Med Kurortmed 1992; 02: 19-21
• 17 Eisermann P. Langzeitstudie zum regelmäßigen Saunabaden einer Kindergruppe hinsichtlich thermischer Konditionierung (Dissertation). Berlin: Humboldt-Universität; 1985
• 18 Conradi E, Eisermann P, Steglich H-D. Die Beeinflussung des Wärmehaushaltes durch regelmäßigen Saunabesuch von Schulkindern als Teil einer Prophylaxe gegen akute respiratorische Infekte. Sauna-Archiv 1986; 03: 5-8
• 19 Eckert M, Anheyer M. Applied pediatric integrative medicine: What we can learn from the ancient teachings of Sebastian Kneipp in a kindergarten setting. Children (Basel).2018; 05. 08.
• 20 Conradi E, Brenke R, Philipp S. Häufigkeit akuter respiratorischer Erkrankungen und sekretorisches Immunglobulin A im Speichel unter dem Einfluss regelmäßigen Saunabadens von Kindern. Zschr Physikal Med Rehab-Med Kurortmed 1992; 02: 19-21
• 21 Kanig F. Infektanfällige Kinder in der ambulanten physiotherapeutischen Betreuung (Erfahrungsbericht nach Elternbefragung). Z Physiother 1988; 40: 229-235
• 22 Kehnscherper M. Profilierung einer pädiatrischen Physiotherpie. Z Physiother 1990; 42: 265-269
• 23 Viinikka L.. Sauna and Health. Medical Health Library Duodecim (2020/2021). Im Internet. https://www.saunasociety.org/blog/2021/3/19/sauna-and-health Stand: 28.03.2023
• 24 Fritzsche W. Das Saunabad. In: Hentschel HD, Hrsg. Naturheilverfahren in der ärztlichen Praxis. 2. Aufl. Köln: Deutscher Ärzte-Verlag 1996: 70-102
• 25 Brenke R, Conradi E. Erste Ergebnisse zur Wirkung intensiver Kälte (Eisbad) auf den Plasmaspiegel der Substanz P. Med u Sport 1987; 27: 21-23
• 26 Materna A, Brenke R. Abhärtung durch Saunabaden. Therapeutikon 1991; 05: 433-437
• 27 Pieper RA. Sauna – Entspannung und Gesundheit. München: Wilhelm Goldmann; 2006
• 28 Liikkanena LA, Laukkanen JA. Sauna bathing frequency in Finland and the impact of COVID-19. Complementary Therapies in Medicine 2021; 56: 102594
• 29 Laukkanen T, Kunutsor SK, Khan H. et al Sauna bathing is associated with reduced cardiovascular mortality and improves risk prediction in men and women: A prospective cohort study. BMC Med 2018; 16: 219
• 30 Kunutsor SK, Laukkanen T, Laukkanen JA. Frequent sauna bathing may reduce the risk of pneumonia in middle-aged Caucasian men: The KIHD prospective cohort study. Respir Med 2017; 132: 161-163
• 31 Kunutsor SK, Jae SY, Laukkanen JA. Attenuated risk of pneumonia due to inflammation by frequent sauna baths: A prospective cohort study. Cardiopulm Rehabil Prev 2022; 42 (01) 59-63
• 32 Hussain J, Cohen M. Clinical effects of regular dry sauna bathing: A systematic review. Evid Based Complement Alternat Med 2018: 1857413
• 33 Brenke R, Siems W. Das Buch vom Winterschwimmen. Husum: Husum Druck- und Verlagsgesellschaft; 1996
• 34 Brenke R, Warnke K-K, Conradi E. Wärmehaushalt beim Winterschwimmen (Eisbaden). Z Physiother 1985; 37: 31-36
• 35 Brenke R, Conradi E, Warnke C-K. Herz-Kreislauf-Belastung beim Baden in Eiswasser (Winterschwimmen). Z Klein Med 1986; 41 (22) 1831-1833
• 36 Hummel S.. Interview „Was macht Eisbaden so gesund?“. MDR natürlich gesund 2022
• 37 Knechtle B, Zbigniew Waskiewicz Z, Sousa CV. et al Cold water swimming – benefits and risks: A narrative review. Int J Environ Res Public Health 2020; 17: 8984
• 38 MDR. Wintersport-Eisbaden: Gesund oder gefährlich (2021)? Im Internet. https://www.mdr.de/wissen/eisschwimmen-eisbaden-extremsport-trend-100.html Stand: 29.03.2023
• 39 Hof W, De Jong K. Die Kraft der Kälte. 2. Aufl. München: Riva; 2018
• 40 Born J, Hof W, Lüth S. et al TV-Sendung „Nie wieder krank. Das Geheimnis der Dauergesunden“. RBB Berlin, 30.11.2016, 20.15 Uhr
• 41 Stier-Jarmer M, Throner V, Kirschneck M. et al Effects of Kneipp therapy: A systematic review of current scientific evidence 2000–2019 [Effekte der Kneipp-Therapie: Ein systematischer Review der aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse (2000–2019)]. Complement Med Res 2021; 28 (02) 146-159
• 42 Drinovac V. Immunologische Wirkungen der Kneippschen Hydrotherapie [Dissertation]. München: TU München; 2000. zit. in Stier-Jarmer M, Throner V, Kirschneck M, Frisch D, Schuh A (2021). Effects of Kneipp therapy: A systematic review of current scientific evidence 2000–2019. Complement Med Res 2021; 28 (02) 146-159
• 43 Grüber C, Riesberg A, Mansmann U.. The effect of hydrotherapy on the incidence of common cold episodes in children: A randomised clinical trial. Eur J Pediatr 2003; Mar 162 (03) 168-176
• 44 Schulte K, Blakeslee SB, Stritter W. The effect of Kneipp treatment hydrotherapy on secretory IgA in young children: A controlled, non-randomized clinical pilot study. Complement Ther Med. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2020.102637, zit. in Ehnert L und Geiser C (2022): Was ist gesichert in der Kneipp-Therapie? Die internistische Sicht. Innere Medizin 2022; 63: 1229-1236
• 45 Brenke R. Länger leben durch regelmäßigen Saunabesuch?. Sauna und Bäderpraxis 2009; 04: 2-6
• 46 Brenke R, Diezel W, Brenke A. et al Hyperthermie und Interferonsystem. Z Physiother 1983; 35: 193-194
• 47 Gastl G, Földinger A, Egg D. Wirkung von Hyperthermie im Saunabad auf die natürliche Immunität. Int Sauna Arch 1985; 02: 5-7
• 48 Brenke R. Die Sauna zur Prophylaxe und Therapie bei internistischen und allgemeinmedizinischen Erkrankungen. internistische praxis 2018; 58 (04) 687-708
• 49 Dugué B, Leppänen E. Adaptation related to cytokines in man: Effects of regular swimming in ice-cold water. Clin Physiol 2000; 20 (02) 114-121
• 50 Brenke R, Conradi E, Krause H. et al Lokale Immunabwehr und Sauna, dargestellt an der Immunglobulin-A-Konzentration im Speichel. Int Sauna-Arch 1985; 02 (01) 1-4
• 51 Rysánková J, Rysánek D.. Secretory antibodies during sauna bathing. In: Proceedings International Sauna congress, Niederlande, Febr. 1986
• 52 Rysánková J. Mucociliar transport of nasal mucosa during sauna bathing. Int Sauna-Arch 1988; 05: 137-139
• 53 Brenke R, Siems W. Reduktion prooxidativer und Stärkung antioxidativer Prozesse – ein verbindendes Element der Kneippschen Therapie. Schweiz Z Ganzheitsmed 2013; 25: 41-50
• 54 Conradi E, Brenke R, Grune T. et al Beeinflussung des Radikal-Stoffwechsels durch Saunawärme und kurzzeitige Abkühlung. Int Sauna-Arch 1994; 11: 55-59
• 55 Siems W, Brenke R. Oxidativer Stress, Oxidantien und Antioxidantien in der Medizin. zkm 2022; 06: 28-35
• 56 Cohen M. Turning up the heat on COVID-19: Heat as a therapeutic intervention. F1000 Research 2020; 09: 292
• 57 Nahas GG, Tannieres ML, Lennon JF. Direct masurement of leukocyte motiliy: Effect of pH and temperature. Proc Soc Exp Biol Med 1971; 138: 350-352
• 58 Hoffmann H, Conradi E. Das Verhalten der akralen Wiedererwärmung während einer Serie von Saunabädern. Z Physiother 1979; 31: 223-228
• 59 Siems WG, van Kuijk FGJM, Maass R. Uric acid and glutathione levels during short-term whole body cold exposure. Free Radical Biology & Medicine 1994; 16 (03) 299-305
• 60 Zellner M, Hergovics N, Roth E. et al Human monocyte stimulation by experimental whole body hyperthermia. Wien Klin Wochenschr 2002; 114 (03) 102-107
• 61 Kunbootsri N, Janyacharoen T, Arayawichanon P. et al The effect of six-weeks of sauna on treatment autonomic nervous system, peak nasal inspiratory flow and lung functions of allergic rhinitis Thai patients. Asian Pacific Journal of Allergy and Immunology 2013; 31 (02) 142-127
• 62 Kunutsor SK, Laukkanen T, Laukkanen JA. Longitudinal associations of sauna bathing with inflammation and oxidative stress: The KIHD prospective cohort study. Ann Med 2018; 50 (05) 437-442
• 63 Kreutzfeldt A, Albrecht B, Müller K. Einfluss des Wassertretens nach Kneipp auf die Immunregulation. Phys Med Rehabilmed Kurortmed 2003; 13 (04) 208-214
• 64 Stein C. Prospektive, klinische Studie zum Einfluss serieller Kaltwasserreize (Kneippscher Oberguss) auf die Lungenfunktion, die Immunabwehr und das subjektive Wohlbefinden bei gesunden Probanden [Dissertation]. Jena: Friedrich-Schiller-Universität Jena 2011
• 65 Goedsche K, Förster M, Kroegel C. Serielle Kaltwasserreize (Kneipp’scher Oberguss bei Patienten mit chronisch obstruktiver Bronchitis (COPD). Forsch Komplementärmed 2007; 14: 158-166
• 66 Han A.. Heat treatment for less than a second completely inactivates SARS-CoV-2 (26.04.2021). Im Internet. https://today.tamu.edu/2021/04/26/exposure-to-high-heat-neutralizes-sars-cov-2-in-less-than-one-second Stand: 29.03.2023
• 67 Kampf G, Voss A, Scheithauer S. Inactivation of coronaviruses by heat. J Hosp Infect. 2020 pii: S0195-6701(20)30124-9
• 68 Liang TE.. Handbook of COVID-19 Prevention and Treatment China. The First Affiliated Hospital, Zhejiang University School of Medicine (2020). Im Internet. https://cm-us-standard.s3.amazonaws.com/documents/Zhejiang-University-Handbook-of-COVID-19-Prevention-and-Treatment.pdf Stand: 29.03.2023
• 69 Wang J.. Crisis and opportunities for the Chinese hot springs industry in year 2020. China, Asia-Pacific Institute for Hydrotherapy and Climatotherapy Tourism (2020). Im Internet. https://globalwellnessinstitute.org/wp-content/uploads/2020/04/2020%E4%BA%A7%E4%B8%9A%E8%B6%8B%E5%8A%BFHot-Springs-industry-trends-in-the-time-of-COVID-19-JEFF-WANG%EF%BC%88bili%EF%BC%89.pdf Stand: 29.03.2023
• 70 Resch KL. Sauna gegen SARS-VoV-2: Vielfältig wirksam und besonders sicher. Perfusion 2020; 33: 104-109