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Zeitschrift für Komplementärmedizin 2023; 15(04): 38-44
DOI: 10.1055/a-2124-1249
Praxis
Ayurveda bei Erschöpfung

Neue Kraft tanken mit Ayurveda – Traditionelle multimodale Behandlung von Erschöpfung und Burnout

HP Julia Katharina Schiele
,
Christian S. Keßler
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Summary

Ayurveda bietet Menschen mit Erschöpfung oder Burnout individuell abgestimmte multimodale Therapiemöglichkeiten, um wieder in ihre Kraft zu kommen. Zentrale Bedeutung haben hierbei aufbauende, nährende, wärmende und auf Rhythmus und Stabilität ausgerichtete Maßnahmen in Lebensgestaltung und Therapie, um Geweberegeration und Resilienzförderung (rasayana) zu ermöglichen. Dazu gehören vata-reduzierende und sattva-stärkende Ernährung mit Fokus auf ojas-Aufbau und die Nutzung phytotherapeutischer Heilmittel. Gleichsam können sanfte Ausleitungsverfahren, äußere Ölanwendungen sowie beruhigende, ausgleichende Atemtechniken, Meditation und ­Yoga-Praktiken effektiv zur Regeneration beitragen. Eine realistische, kleinschrittige Herangehensweise mit ausreichend Unterstützung eines einfühlsamen Teams aus Therapeutinnen und Therapeuten und einem supportiven sozialen Umfeld unterstützen den Genesungsprozess nachhaltig.

Keywords

Ayurveda - Erschöpfung - Fatigue - multimodale Behandlung - Burnout


Publication History

Article published online:
02 August 2023

© 2023. Thieme. All rights reserved.

© Karl F. Haug Verlag in MVS Medizinverlage Stuttgart GmbH & Co.
KG

 

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