Stärkung physischer und psychosozialer Gesundheitsressourcen durch Gesundheitswandern

Zusammenfassung

Der Beitrag analysiert das Konzept des zertifizierten Gesundheitswanderns des Deutschen Wanderverbands (DWV) im Sinne der Stärkung physischer und psychosozialer Gesundheitsressourcen sowie der Reduktion gesundheitsbezogener Risikofaktoren. Das Gesundheitswandern ist ein Gruppenkursangebot unter der Leitung ausgebildeter Gesundheitswanderführer/-innen und kombiniert Wandern mit physiotherapeutischen Übungen zur Förderung konditioneller und koordinativer Fähigkeiten. Ziel der Untersuchung war die Prüfung der Wirksamkeit des Kurskonzeptes. Die Ergebnisse der 7-wöchigen Interventionsstudie im Versuchs-/Kontrollgruppen-Design belegen die Effizienz und Wirksamkeit des zertifizierten Gesundheitswanderns auf verschiedene Gesundheitsparameter und die Minderung von Risikofaktoren.

Summary

Healthy walking for improving physical and psychosocial resources

The present article evaluates the DWV’s (Deutscher Wanderverband) certified concept of healthy walking, which aims to improve physical as well as psychosocial resources and to reduce risk factors of common diseases. Healthy walking, which combines walking with physiotherapeutic exercises, is performed in groups and supervised by qualified hiking guides. The aim of the study was to investigate the efficiency and effectiveness of the healthy walking concept. The results of the seven week intervention provide evidence that healthy walking elicits improvements in several health parameters and reduces specific risk factors of common diseases.

Stichworte:

Gesundheitswandern - UKK-Walking-Test - Primärprävention

Key words:

healthy walking - UKK walking test - primary prevention

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