5 Maßnahmen für ein längeres Leben

Ein gesunder Lebensstil verlängert das Leben – das sagt einem schon der gesunde Menschenverstand. Doch über das Ausmaß dieses Zusammenhangs war nun selbst eine Forschergruppe erstaunt, die Langzeitdaten von mehr als 40 000 US-Bürgern auswertete: Die Forscher prognostizieren denjenigen, die 5 bekannte Kriterien für ein gesundes Leben befolgten, eine deutlich längere Lebenszeit als denjenigen, die keine befolgten: 12 Jahre (bei Männern) bzw. 14 Jahre (bei Frauen). Die Kriterien eines gesunden Lebens waren dabei nicht zu rauchen, ein BMI von 18,5 bis 25, täglich mindestens 30 Minuten körperlicher Aktivität, moderater Alkoholkonsum und eine ausgewogene Ernährung. [uk]