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Der Schmerzpatient 2020; 3(02): 56
DOI: 10.1055/a-1127-6369
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Georg Thieme Verlag KG Stuttgart · New York

Yoga stärkt Körper und Geist

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Publication Date:
14 April 2020 (online)

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Fazit

Yoga wirkt ebenso positiv auf die körperliche Leistungsfähigkeit und die geistige Gesundheit wie andere aktive Therapiemaßnahmen. Aufgrund seiner Multimodalität sind Yoga-Übungen optimal geeignet, um Kraft, Balancefähigkeit und Flexibilität bei älteren Erwachsenen deutlich zu steigern und deren psychische Gesundheit zu verbessern.