Fitness wichtiger als Abnehmen?

Gesteigerte körperliche Aktivität und verbesserte Fitness scheinen für Gesundheit und vermindertes Sterberisiko effektiver zu sein als Gewichtsabnahme. Die Risikoreduktion durch vermehrte Fitness und Aktivität war in dieser Meta-Analyse durchweg größer als die bei einer beabsichtigten Gewichtsabnahme. Zwar beruhen die Ergebnisse stark auf epidemiologischen Studien, so dass Ursache und Wirkung nicht eindeutig nachweisbar sind, die Studien zeigten jedoch starke und konsistente Assoziationen, so die Autoren. Ein gewichtsneutraler Ansatz bei der Behandlung von Adipositas-bedingten Krankheiten würde auch die mit dem Abnehmen verbundenen Gesundheitsrisiken verringern. [nu]

Ist eine bessere Fitness für Gesundheit und vermindertes Sterberisiko effektiver als eine Gewichtsabnahme? Symbolbild; Quelle: © freebird7977/stock.adobe.com

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Article published online:
05 November 2021