Die Alexander-Technik bei chronischen Rückenschmerzen

Summary

Menschen mit Rückenschmerzen können von der Alexander-Technik profitieren. Sie lernen dabei Innehalten und eine bewusste Neuausrichtung. In dieser Weise finden sie zu einer natürlichen Aufrichtung. Grundsätzlich gilt: Das Natürliche ist in der Regel das Richtige. Dies auszuführen, ist jedoch häufig eine Herausforderung. Eine Studie aus England zeigt Effekte dieser pädagogischen Methode bei Schmerzpatienten.

Keywords

Alexander-Technik - Rückenschmerzen - Schmerzbewältigung - Körperhaltung - Muskelschmerzen

Publikationsverlauf

Artikel online veröffentlicht:
17. Oktober 2023

• Literatur

• 1 Little P, Lewith G, Webley F. et al Randomised controlled trial of Alexander technique lessons, exercise, and massage (ATEAM) for chronic and recurrent back pain. BMJ 2008; 337: a884