Guter Schlaf ist eine wichtige Voraussetzung für einen gesunden Lebensstil.
5-Hydroxytryptophan (5-HTP) stellt eine Vorstufe des Neurotransmitters
Serotonin dar, der unter anderem an der Schlafregulation beteiligt ist. C.
N. Sutanto et al. haben bei älteren Erwachsenen untersucht, inwieweit eine
5-HTP-Supplementation die Schlafqualität beeinflusst und welche Rolle die
Darmmikrobiota dabei spielt.
