Intervallfasten beeinflusst Schlafqualität

Bisherige Untersuchungen zum Intervallfasten nahmen überwiegend Personen mit Übergewicht oder Diabetes auf. Die Studiengruppe um Beaumont analysierte die Auswirkungen der Diätumstellung bei jungen, gesunden und normalgewichtigen Menschen mit Schlafstörungen. Die Teilnehmenden wandten dabei die besondere Form des Time-restricted Eatings (TRE) an. Endpunkte waren die Wirkungen auf Hunger, Sättigungsgefühl und Schlafparameter.

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Article published online:
05 December 2025