Anteiliger Einfluss eines achtwöchigen Sport- und Diätprogramms auf Körpergewicht, Risikofaktoren und Fitness adipöser Patientinnen

Zusammenfassung

Fragestellung Untersuchung der anteiligen Bedeutungen von Sport und Reduktionsdiät auf den Ernährungszustand, die gesundheitlichen Risikofaktoren und die aerobe Fitness bei adipösen, prämenopausalen Frauen. Material und Methodik Gruppe I (n = 12; BMI: 37,7 ± 4,4 kg/m²): vier Wochen Sport, gefolgt von vier Wochen Sport (Nordic Walking, dreimal/Woche je 60 min) und Diät (BCM®-Diät, ca. 1200 kcal/Tag); Gruppe II (n = 8; 38,0 ± 4,9 kg/m²): vier Wochen Diät, gefolgt von vier Wochen Diät und Sport. Vor Intervention (T0), nach vier Wochen Sport oder Diät (T1) und am Ende der achtwöchigen Intervention (T2) wurden der Ernährungszustand (Taillenumfang, Fettmasse), kardiovaskuläre Risikofaktoren (Triglyzeride, Gesamt-, LDL- und HDL-Cholesterin, Glukose) und aerobe Fitness (submaximale O₂-Aufnahme) gemessen. Der Energieverbrauch während des Sportprogramms wurde mittels HF-Monitoring erfasst. Ergebnisse Sport steigerte die aerobe Fitness, hatte aber keinen Einfluss auf den Ernährungszustand und das Risiko. Diät verbesserte den Ernährungszustand, hatte aber keinen Effekt auf Risikofaktoren und Fitness. Sport und Diät im Anschluss an Sport verbesserte den Ernährungszustand und das Risikoprofil, zeigte aber keinen weiteren Effekt auf die Fitness. Diät und Sport direkt nach Diät verbesserte weiter den Ernährungszustand, hatte aber keinen weiteren Einfluss auf das Risikoprofil und die Fitness. Der Energieverbrauch beim Sport war in Gruppe I höher im Vergleich zu Gruppe II. Schlussfolgerung Die beiden Interventionsprogramme zeigen ähnliche Effekte auf den Ernährungszustand. In der Gruppe I waren zusätzlich Verbesserungen der gesundheitlichen Risikofaktoren und aeroben Ausdauer zu beobachten, nicht jedoch in der Gruppe II. Diese Daten sprechen dafür, Therapieprogramme mit einer Steigerung der körperlichen Aktivität zu beginnen und die Diät erst in der zweiten Phase einzuführen.

Abstract

Background To investigate the effect of exercise (e. g. Nordic Walking, one hour training session for three times a week) and caloric restriction (BCM-diet®, 1200 kcal/d) on body composition, health risk factors and aerobic capacity in obese premenopausal women. Material and methods 20 Obese women were assigned to one of two groups. Group I (n = 12; BMI: 37.7 ± 4.4 kg/m²): exercise for four weeks, followed by exercise and caloric restriction for four weeks. Group II (n = 8; BMI = 38.0 ± 4.9 kg/m²): caloric restriction for four weeks, followed by caloric restriction and exercise for four weeks. Body composition (waist circumference, fat mass), health risk factors (plasma lipids, blood pressure) and aerobic capacity (oxygen uptake) were measured before intervention (T0), after four weeks exercise or caloric restriction (T1) and after four weeks of caloric restriction and exercise (T2). Energy expenditure during exercise was measured by heart-rate monitoring. Results Exercise increased aerobic capacity. By contrast, body composition and cardiovascular risk factors were unchanged. Caloric restriction decreased waist circumference and fat mass but did not improve health risks and aerobic capacity. Exercise and caloric restriction after exercise decreased waist circumference, fat mass and cardiovascular risk factors, but there was no effect on aerobic capacity. Caloric restriction and exercise after caloric restriction improves body composition but there was no change in risk factors and aerobic capacity. Energy expenditure during exercise was higher in Group I compared to Group II. Conclusions Both intervention trials showed similar effects on body composition. There was an additive effect of a longer exercise intervention (Group I) on risk factors and aerobic capacity. After 8 weeks of caloric restriction (Group II) no additional effect on the investigated parameters was seen. These data suggest that further interventions ought to start with exercise before introducing caloric restriction in the 2^nd part.

Schlüsselwörter

Körperliche Aktivität - Reduktionsdiät - Adipositas - Fettmasse - Risikofaktoren

Key words

physical activity - caloric restriction - obesity - fat mass - risk factors

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1 Alter: 25 - 49 Jahre, BMI > 30 kg/m², kein: Diabetes mellitus Typ I und II, Hypertonie, Schilddrüsenerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, medikamentös behandelte Fettstoffwechselstörungen, Schwangerschaft und Stillzeit.